Una idea falsa existe que las carreras en
servicio social o trabajo postal son los únicos campos que
experimentan quemadura y la tensión del trabajador. Esta
noción no podría ser más futura de la verdad porque el hecho es
cada profesión es susceptible a la tensión mental y al agotamiento.
El aprender distinguir la tensión normal de las ediciones
más profundas que conducen a la quemadura de la carrera es importante
para ocuparse con eficacia del problema. También, el
reconocimiento que cualquier trabajo puede tener de esta edición
puede autorizarle para realizar cambios positivos en su propio lugar
de trabajo.
RECONOZCA LAS MUESTRAS DE LA QUEMADURA
Las muestras pueden variar de individual al
individuo, pero los siguientes son algunos indicadores universales que
uno puede utilizar para determinarse si está ocurriendo la quemadura
de la carrera.
1. Depresión
Las sensaciones de la desesperación y de la tristeza
que duran para las semanas o los meses señalan generalmente que algo
en su vida no está trabajando como él debe y es causa para una
investigación en el de la causa potencialmente su trabajo.
2. Carencia de la energía
Si usted se encuentra el luchar para salir de cama por
la mañana para ir a trabajar o el experimentar de fatiga constante a
través del día, su carrera podría ser el culpable.
3. Carencia del deseo
Usted era motivado para trabajar su más duro y para
alcanzar las metas que usted fijó para se. Pero últimamente,
usted encuentra que usted apenas no cuida si usted es acertado o no
que una alerta indicadora que usted pudo haber hecho quema.
4. Productividad disminuida
Su supervisor y compañeros de trabajo le elogiaban
para los resultados del trabajo que usted produjo; sin embargo,
usted ha faltado varios plazos importantes del proyecto y ha hecho
últimamente undependable porque estas cosas apenas no se parecían
ésa importante para usted.
5. Ausencias y/o tardanza
crecientes
Ser un día cuando usted habría cortado algo su mano
izquierda que atrasado o faltaba un día del trabajo. Hoy en
día, usted se encuentra el buscar de cada oportunidad de saltar hacia
fuera en trabajo.
6. Abuso de alcohol/drugs
Requerir el alcohol o las drogas conseguir con un día
laborable es un indicador rojo definido que usted está experimentando
una enorme cantidad de tensión trabajar-relacionada.
7. Aburrimiento
El aburrimiento ocasional en su carrera es totalmente
normal; sin embargo, las sensaciones penetrantes del
weariness y de la monotonía no son y son un indicador de la quemadura
potencial.
8. Anger/resentment en lugar de
trabajo
Con frecuencia el azotar hacia fuera en los compañeros
de trabajo y/o los supervisores es inaceptable bajo cualquier
circunstancia. Este comportamiento merece la atención
inmediata debido a su naturaleza potencialmente abusiva.
9. Problemas del sueño
El insomnio o la fatiga ocasional puede suceder a
cualquier persona pero es una tema de inquietud si se convierten en
constante y una parte de su vida diaria. Los disturbios del
sueño son manera de su cuerpo de decirla son con exceso de trabajo.
10. Inhabilidad de relajar
Si usted encuentra que usted goza no más de largo de
su preferido no-trabaje las actividades o que usted es constantemente
tenso con dolores de cabeza, su carrera podría dañar su salud y
felicidad.
¿PIENSO Que Soy AHORA QUEMO El QUÉ?
El primer paso de progresión a conseguir ayuda está
reconociendo que usted necesita ayuda. El segundo paso de
progresión es buscar ayuda y la dirección profesionales con un
socio, un amigo confiado en, un therapist, o un programa de ayuda de
empleado del lugar de trabajo. El camino a encontrar su trabajo
perfecto puede ser desafiador, pero también está autorizando y el
cambiar de la vida.
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