SCALA DI SFORZO

una MORTE Dei 100 ________ Di uno SPOSO
73_________DIVORCE
SEPARAZIONE 65_________MARITAL DA ALTRA SIGNIFICATIVO
63_________DETENTION IN PRIGIONE O NELL'ALTRO ISTITUTO
63_________DEATH Di un MEMBRO VICINO Della FAMIGLIA
FERITA PERSONALE 53_________MAJOR O MALATTIA
50_________MARRIAGE
47_________BEING INFORNATO SUL LAVORO
RICONCILIAZIONE 45_________MARITAL CON IL COMPAGNO
45_________RETIREMENT DA LAVORO
CAMBIAMENTO 44_________MAJOR Nella SALUTE O Nel COMPORTAMENTO Di un MEMBRO Della FAMIGLIA
40_________PREGNANCY
DIFFICOLTÀ 39_________SEXUAL
39_________GAINING Un NUOVO MEMBRO Della FAMIGLIA (NASCITA, APPROVAZIONE O OLDSTER SPOSTANTESI INDIETRO DENTRO)
IL CAMBIAMENTO 38_________MAJOR IN FINANZIARIO DICHIARA (PIÙ DIFETTOSO FUORI O MIGLIORI FUORI)
37_________DEATH Di un AMICO VICINO
36_________CHANGING Ad una RIGA DIFFERENTE Di LAVORO
CAMBIAMENTI 35_________MAJOR NEL NUMERO DI ARGOMENTI CON LO SPOSO (Molto più O MENO USUALE PER QUANTO RIGUARDA CHILDREARING, ABITUDINI PERSONALI, Ecc.)
31_________TAKING Su un'IPOTECA, PIÙ NOTEVOLMENTE DI $10.000 (ACQUISTO Della SEDE, Del COMMERCIO, Ecc.)
30_________FORECLOSURE Su un'IPOTECA O Sul PRESTITO
CAMBIAMENTI 29_________MAJOR NELLE RESPONSABILITÀ SUL LAVORO (PROMOZIONE, DEMOTION, TRASFERIMENTO LATERALE)
29_________SON O FIGLIA CHE LASCIA SEDE (UNIONE, ASSISTENTE UNIVERSITÀ, ECC.)
DIFFICOLTÀ 29_________IN-LAW
SUCCESSO PERSONALE 28_________OUTSTANDING
INIZIO 26_________WIFE O LAVORO CESSANTE FUORI DELLA SCUOLA CONVENZIONALE DOMESTICA, D'INIZIO O CESSANTE
CAMBIAMENTO 25_________MAJOR Nelle CIRCOSTANZE DI VITA (COSTRUENDO Un NUOVO DOMESTICO, RITOCCO, DETERIORAMENTO Della SEDE O VICINANZA)
24_________REVISION DELLE ABITUDINI PERSONALI (VESTITO, MODI, ASSOCIAZIONI, ECC.)
23_________TROUBLES SUL LAVORO (SPORGENZA O COLLEGHE)
CAMBIAMENTI 20_________MAJOR NELLE ORE LAVORATIVE O TERMINI 20_________CHANGE IN RESIDENZA
19_________CHANGING Ad una NUOVA SCUOLA
CAMBIAMENTO 19_________MAJOR NEL TIPO E/O NELLA QUANTITÀ USUALI DI RICREAZIONE
CAMBIAMENTO 19_________MAJOR NELLE ATTIVITÀ della CHIESA (DIVIDA PIÙ In lotti O Mólto MENO USUALE)
CAMBIAMENTO 18_________MAJOR DELLE ATTIVITÀ SOCIALI (RANDELLI, BALLI, FILM, OSPITI, ECC.)
17_________TAKING Su A MORTAGE O PRESTITO PIÙ MENO DI $10.000 (COMPRANDO Un AUTOMOBILE, Una TV, Un CONGELATORE, Ecc.)
CAMBIAMENTI 16_________MAJOR NELLE ABITUDINI DI SONNO (DIVIDA PIÙ IN LOTTI O DIVIDA DI MENO IN LOTTI, O CAMBI IN PARTE DEL GIORNO UNA VOLTA ADDORMENTATO)
CAMBIAMENTO 15_________MAJOR NEL NUMERO DI FAMIGLIA GET-TOGETHERS (DIVIDA PIÙ IN LOTTI O MENO USUALE)
CAMBIAMENTI 15_________MAJOR NELLE ABITUDINI di CONSUMO (DIVIDA PIÙ In lotti O Mólto MENO INGESTIONE di CIBO, O ORE O DINTORNI MOLTO DIFFERENTI del PASTO)
13_________VACATIONS
12_________CHRISTMAS
VIOLAZIONE 11_________MINOR DELLA LEGGE (BIGLIETTI DI TAFFIC, DISTURBANTI LA PACE)



SEGNO TOTALE DEL __________



Sforzo e malattia

La variabile di tasto fra lo sforzo e la malattia possibile è quanto potete efficacemente maneggiare le esperienze stressanti e la vostra capacità di esercitarli e fare diminuire fattori di sforzo interni.

Statisticamente, 40% - 50% della gente che nota superiore a 300 possono diventare malati nell'anno, dovuto il loro sistema immune che chiude giù. Soltanto 5% - 10 % della gente che nota inferiore ad esperienza 200 tali problemi o malattia.