Rupture par art de l'auto-portrait-doubt et crainte

Par : Simma Lieberman

art de l'auto-portrait-doubt et crainte gênent notre capacité de réaliser ou fixer des objectifs. art de l'auto-portrait-doubt et crainte sont les voix dans notre tête nous indiquant que, "vous ne réussirez jamais, ainsi pourquoi l'essai?" et "qui vous vous pensent sont?" art de l'auto-portrait-doubt et crainte sont également ce qui nous incitent à écouter ces voix et à décider de donner vers le haut avant que nous obtenions commencés.

Tandis que beaucoup de gens éprouvent art de l'auto-portrait-doubt et craignent à un certain point en leurs vies, elles agissent de toute façon. D'autres restent collés, ou sont confiants dans seulement une zone de leur vie, telle que le travail. Ils ont trop peur pour essayer de nouvelles choses comme aller de nouveau à l'école, aux nouveaux rapports entrants ou aux nouvelles qualifications d'étude.

Quand nous laissons art de l'auto-portrait-doubt et craignons la règle nos vies, nous manquons des occasions. Nous prévoyons et croyons que rien bonne volonté n'arrivent à nous, ainsi nous n'essayons rien nouveau, et refusons de prendre même des risques inférieurs. Ceci nous mène à escompter les personnes ou les situations qui pourraient nous aider à atteindre nos buts. Tandis que le doute et la crainte d'art de l'auto-portrait peuvent venir dans différentes formes et de différentes sources, nous pouvons apprendre à traverser elles.

Le cycle méchant de art de l'auto-portrait-doubt et de crainte

Je sais comme ce qu'il doit vivre avec art de l'auto-portrait-doubt et crainte. Pendant des années ma vie a été régnée par ces sentiments. J'ai grandi dans une famille inférieure de revenu dans le Bronx, New York. J'ai entendu à plusieurs reprises encore que les personnes comme nous pourraient jamais vraiment être réussies.

Dès le jardin d'enfants mon professeur a dit ma mère que j'étais lent et pour ne pas attendre trop de moi. J'ai été mis dans la classe de lent-étudiants. En réalité, j'étais très futé mais ennuyeux. Mon prochain professeur a identifié ceci et m'a déplacé des lent-étudiants classent l'à la classe avançée. Mais j'avais toujours mes voix m'indiquer : "vous ne la ferez jamais. Vous ne serez jamais populaire ". Je me suis senti que je n'étais pas aussi bon que d'autres parce que je n'ai pas eu l'argent et les vêtements intéressants que certains des autres filles ont eus. J'étais également timide et pas dans la foule populaire. J'ai internalisé les messages extérieurs et suis devenu un fauteur de troubles.

Mes parents ont visualisé mon éducation comme voie pour devenir un professeur, un ouvrier social ou un fonctionnaire. Ils ont limité ma vision et à gauche moi croyant que je n'ai pas eu un choix dans ce que j'ai voulu pour mon futur. Je ne pourrais pas comprendre comment les gens ont remporté un grand succès sur à quelque chose. Mais d'autres ont vu le potentiel dans moi. J'ai été encouragé à étudier le journalisme et ai été placé dans un programme spécial d'écriture. Ce pourrait avoir été une occasion incroyable. Au lieu de cela, j'ai écouté mes craintes que je ne le ferais jamais, ainsi moi à gauche le programme et ai feint que je ne me suis pas inquiété.

Plus tard, j'ai obtenu reçu au lycée d'exécuter des arts à New York. L'action avait toujours été mon rêve, malgré le fait que les gens dits mon accent de Bronx "de collier bleu" me garderaient du succès. Mes parents m'ont aimé mais n'ont pas su me donner le support. Ils m'ont dit qu'il était bon d'aller à exécuter des arts mais ce être un acteur était hors de portée pour moi. Plutôt que foyer sur le fait que j'avais obtenu reçu à cette école merveilleuse, je me suis concentré sur le négatif. Ma perception était que chacun était autrement plus riche, plus expérimentée et plus douée que moi. Je me suis dit : "vous n'êtes pas aussi bon que chacun autrement. Si vous l'essayez et ne faites pas, vous ressemblerez à un imbécile. Mais si vous n'essayez pas, vous pouvez encore être frais." J'ai feint que je n'ai pas vraiment voulu agir. Je n'ai pas essayé, et je me suis saboté. Je me suis senti comme je n'avais personne à parler environ à mon ambition. Par la suite, j'ai cessé d'essayer et à gauche. J'ai dit chacun, y compris me, qu'il n'a pas importé. Mais la vérité est, j'avait eu peur pour essayer.

J'ai passé les deux années à venir dans un autre lycée, où j'ai utilisé des drogues quotidiennement et suis devenu un mordu. Je suis toujours parvenu à faire bien sur des essais et ai reçu un diplôme du lycée à l'âge 16. Aucune de celle n'a signifié n'importe quoi à moi, parce qu'à ce moment-là j'ai eu un tel bas art de l'auto-portrait-esteem, j'a pensé si je pourrais le faire, il doit être facile. J'ai continué à estimer que je n'étais jamais assez bon. Ma vie a été définie par ce que d'autres ont pensé à moi.

J'ai eu d'autres occasions. J'ai été approché sur la rue par un photographe de magasin et suis devenu un modèle à une des agences supérieures dans le monde. Je diffusais toujours mes messages négatifs et dit me ne pourrais pas le faire. J'estimais toujours que j'étais sans attrait et ne pourrais pas concevoir du succès. J'ai donné vers le haut et ai lâché. Je juste n'ai pas cru en ma capacité d'accomplir n'importe quoi.

J'ai essayé de me déplacer à Eugene, Orégon parce que j'ai blâmé mes problèmes en fonction où j'ai vécu et les personnes dans ma vie. En un an je suis parvenu à gagner plus de 90 livres et à devenir intoxiqué au café, aux cigarettes et à d'autres substances. J'ai blâmé autrement chacun par mon manque d'argent, de rapports sains et de bonheur. J'ai vécu dans la crainte constante mais avais peur pour l'admettre.

Mon art de l'auto-portrait-destruction a finalement eu comme conséquence une panne de ma santé physique et j'ai dû être hospitalisé et subir la chirurgie principale. Les médecins m'ont dit ce que j'ai déjà su : J'ai dû faire un changement important. Il était temps de regarder mon passé et mon présent et de décider ce que j'ai voulu pour mon futur. Si je ne traversais pas des pensées négatives je resterais toujours où j'étais.

Fabrication des Changements de Positif

J'ai dû apprendre à changer mon attitude au sujet de me. J'ai eu connaissance de et ai parlé aux gens qui avaient traversé leur art de l'auto-portrait-doubts et commande prise de leurs vies. J'ai obtenu le support de d'autres et ai consciemment commencé à transformer mon art de l'auto-portrait-talk destructif en art de l'auto-portrait-talk constructif. J'ai su que si je prenais certaines mesures, mon esprit et les émotions suivraient. J'ai laissé aller des personnes qui ont négativement influencé ma vie. Je me suis dit que j'étais important, et ai commencé à projeter et réaliser mes buts. J'ai appris à avoir confiance en mes capacités. J'ai quitté fumer, ai renoncé au café, et ai commencé à s'exercer et manger bien. Le peuple que j'ai passé le temps avec faisait également les changements positifs de leurs vies. Ma vie a commencé à s'améliorer. Je ne me suis plus vu en tant que victime. J'ai appris ai laissé aller du blâme et ai commencé à prendre de petits risques. J'ai cessé de me comparer à d'autres et ai commencé à s'ouvrir à de nouvelles occasions.

Aujourd'hui j'ai des affaires parlantes et de consultations réussies. J'ai des amis étroits, et un fils merveilleux. Apprenant de ma vie et de d'autres, je l'élève pour croire à se, comprends ses sentiments, et pour ne pas avoir peur de ses craintes. Je voyage dans tout le pays parlant aux sociétés, aux associations et à d'autres organismes.

Si vous avez besoin d'aide surmontant des sentiments de art de l'auto-portrait-doubt et craignez, veuillez lu ces dix techniques et processus qui m'ont aidé à arriver à cet endroit dans ma vie.

1. Faites une liste de vos craintes. Seulement en admettant qu'elles existent pouvez vous rechercher des solutions.
2. Notez comment ces craintes affectent votre vie.
3. Rendez-vous compte des voix dans votre tête et notez ces messages négatifs.
4. Commencez à établir un système de support des amis et éliminez les personnes à partir de votre vie qui stimulent des sentiments de négativité.
5. Joignez un groupe de personnes de support qui ont les issues semblables.
6. Changez chaque message négatif en un qui est affirmant et constructif.
7. Lisez les livres qui vous aident à vous sentir meilleur au sujet de vous-même.
8. Rendez-vous compte de votre passé, et soyez disposé laissez aller de lui.
9. Énumérez vos buts et les actions que vous devez les réaliser.
10. Prenez à une de ces actions chaque jour. Chaque fois que vous faites quelque chose qui vous apporte plus près de réaliser vos buts vous se sentira meilleure au sujet de vous-même.